寝る前にダラダラスマホを触り続けて結局翌朝自分がつらい思いをする⋯
あると思います。
ダラダラスマホをスマホ自身に注意してもらいましょう。
早速レシピ行くぜ!
【私の環境】
- Google Pixel 10 Pro XL(Android16)
- Tasker Ver.6.6.20(日本語環境)
↑OSやアプリのバージョンによっては多少表記が違うことがあるのでご容赦下さい。
プロファイルの作成
- Taskerを起動して「プロファイル」→右下の「+」→「時刻」
- 開始:22:00 終了22:00(ここら辺は自分の好みで)
- 左上の「←」でプロファイル作成完了
タスクの作成
- 任意の名前を設定「例)早く寝なさい!」
- 右下の「+」→「アプリ」→「アプリ起動 / Launch App」
ここで選ぶアプリは機種によって変わるのですが、Google Pixelの場合は「Pixel Launcher」を選択して下さい。
Xperiaだと「Xperia Home」、AQUOSだと「AQUOS Home」、Galaxyだと「One UI Home」とそれぞれ表記が違います。 - 左上の「←」
- 2行目を作ります。右下の「+」→「アラート」→「フラッシュ表示 / Flash」
- 文字「コラー!早く寝なさい!」
- その下の「長く☑」にチェック
- 左上「←」
以上です。
動作確認
プロファイル名も分かりやすいものに変えておきましょう。「夜ふかし防止通知」とかどうでしょうか。
22:00になると、見ているアプリが強制的に閉じられて通知が出ます。

ここで素直に従い電源を切るか、見ていたマンガアプリを再起動して夜ふかしを続けるかはあなた次第です⋯
Androidのおやすみ機能
Androidには睡眠時の便利な機能があります。ぜひ活用してみて下さい。
- Androidの「設定」→「モード」→「おやすみモード」
- 「時計」アプリ→右下「おやすみ時間」
Taskerでのアプリの非表示方法
Taskerでアプリを閉じる(非表示)にする方法は「ランチャーアプリを開く」です。
「アプリ起動 / Launch App」→ランチャーアプリ(Google Pixelの場合は「Pixel Launcher」)
ここ!ここが言いたかった!!!
過去に使われていた「Kill App」「Go Home」「Send Intent」といったアクションは最新のAndroidでは規制されているのかうまく動きませんでした。
Taskerユーザーの皆様が今日これを覚えて帰っていただけるだけでも私が試行を重ね、悩み、無駄にした数日という時間が報われるというものです。
いいですか、覚えておいて下さいね。「ホーム画面に戻る時はLauncherを開く」ですよ!
これはこれからも使う要素なので本当に覚えておいて下さい。
他のレシピもどうぞ
このサイトでもおもしろいレシピを思いついたらまた公開していこうと思っています。

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